佛山蔬菜配送:春困秋夏昏昏欲睡。
發(fā)布時(shí)間:2022-04-25,瀏覽量:1442
俗話說春困秋疲,夏打瞌睡。夏打瞌睡一旦過頭,癥狀比較嚴(yán)重,就屬于中醫(yī)苦夏的范疇??嘞氖怯捎谙募狙谉?,人體出汗多,消耗過多,津液受損,使臟腑虛弱,導(dǎo)致昏昏欲睡、疲勞等不適。西醫(yī)稱之為夏季倦怠癥,認(rèn)為夏季出汗過多,帶走體內(nèi)鉀,導(dǎo)致體內(nèi)鉀缺乏,容易疲勞,總是打瞌睡。
人參糯米粥取人參3克,山藥50克(去皮、洗凈、切片),糯米50克,紅糖3克。先用糯米、山藥、人參煮粥,煮粥時(shí)加紅糖。熱的時(shí)候一天吃一次。粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效,對(duì)夏季昏昏欲睡有很好的治療效果。需要注意的是,高血壓,頭發(fā)。
黑雞歸芪粥取一只黑雞,50克粳米,15克黃芪,10克當(dāng)歸和大棗,3克肉桂,適量鹽。首先屠宰黑雞,然后去除頭發(fā)和內(nèi)臟。然后將黃芪、當(dāng)歸、棗和肉桂放入黑雞的腹部。將粳米放入鍋中,加入足夠的水,用小火慢燉??焖僦笫鞎r(shí),加入適量鹽。煮熟后,去腹中藥,每周吃雞肉和粥一次。此粥具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)整臟腑功能的作用。
鰻魚山藥粥取鰻魚1條,切開內(nèi)臟,山藥、粳米各50克。先將鰻魚片放入碗中,加入適量料酒、姜、蔥、鹽,腌制20分鐘。山藥和粳米一起煮粥,快時(shí)加入鰻魚。煮到鰻魚煮熟,每3天喝一次。這種粥具有氣血雙補(bǔ)、強(qiáng)筋壯骨的功效。夏天經(jīng)常服用可以消除昏昏欲睡。
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