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佛山蔬菜配送公司介紹了多吃蔬菜的優(yōu)勢(shì)。

發(fā)布時(shí)間：2021-04-24，瀏覽量：520

佛山蔬菜配送公司告訴你，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究表明，蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含碳水化合物和維生素，其中維生素C的含量是梨的8-10倍。蘿卜含有多種微量元素，可以誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素；蘿卜富含維生素C，維生素C是抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂肪沉積。

佛山蔬菜配送

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蘿卜有助于消化、生津開(kāi)胃、潤(rùn)肺化痰、祛風(fēng)除濕、養(yǎng)血潤(rùn)膚、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌癥具有重要意義。蘿卜中含有的b族維生素、鉀、鎂等礦物質(zhì)蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常吃蘿卜也可以軟化血管，穩(wěn)定血壓。

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山藥味甘性平，屬脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精、清熱解毒的功效，對(duì)脾虛食少、久瀉、肺虛咳喘、腎虛遺精、尿頻、虛熱解渴有相應(yīng)的治療作用，近年來(lái)研究表明，山藥具有誘導(dǎo)干擾素產(chǎn)生、增強(qiáng)人體免疫功能的作用

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大多數(shù)蔬菜含有大量纖維素，易于腸胃吸收，能補(bǔ)充水分，軟化糞便，促進(jìn)糞便生成和排出，對(duì)促進(jìn)新陳代謝，控制體重有很大好處。

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